Fertilidade masculina também importa: como cuidar da saúde do parceiro

Quando o assunto é fertilidade, muitos olhares se voltam apenas para a mulher. Mas será que estamos esquecendo uma parte essencial da equação? 🤔

A verdade é que cerca de 40% dos casos de infertilidade têm causas masculinas, segundo a Febrasgo. E isso nos leva a uma reflexão importante: a saúde reprodutiva do homem também precisa ser cuidada com atenção.

💬 Uma história real (e comum)

Mariana e Lucas tentavam engravidar há quase um ano. Após vários exames, todos os resultados dela estavam dentro do esperado. A surpresa veio quando o espermograma dele apontou alterações na quantidade e na mobilidade dos espermatozoides. "Nunca imaginei que pudesse ser comigo", disse Lucas. E esse relato é mais comum do que se pensa.

🧬 O que pode afetar a fertilidade masculina?

- Alimentação desequilibrada

- Tabagismo e álcool em excesso

- Estresse crônico

- Sedentarismo

- Varicocele (varizes nos testículos)

- Exposição a calor intenso (como saunas e notebook no colo)

- Uso de anabolizantes ou certos medicamentos

Cuidados que fazem a diferença:

✅ Fazer um check-up andrológico

✅ Praticar exercícios físicos moderados

✅ Manter uma alimentação rica em antioxidantes (como vitamina C, E, selênio, zinco)

✅ Reduzir estresse e priorizar o sono

✅ Evitar toxinas ambientais e hábitos prejudiciais

✅ Realizar o espermograma periodicamente quando estão tentando engravidar

💡 E na Reprodução Assistida?

Mesmo em casos em que o espermograma mostra alterações, é possível ter bons resultados com técnicas como a FIV com ICSI, onde o espermatozoide é selecionado e inserido diretamente no óvulo. No entanto, quanto melhor a saúde do esperma, maiores são as chances de sucesso, inclusive em termos de qualidade embrionária.

👨‍⚕️ Cuidar da fertilidade masculina é também um gesto de amor e parceria.

Se vocês estão tentando engravidar, não deixem a saúde do parceiro de lado. O caminho é a dois – e cada passo consciente pode fazer toda a diferença.

Dra. Fernanda Imperial | CRM 141770-SP

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